d-training BIKE

Tengas los objetivos que tengas, seas ciclista o biker popular o amateur o con objetivos más ambiciosos, ya debes saber que no existe mejor método para alcanzar tus metas que seguir un plan de entrenamiento individualizado, totalmente adaptado a tus cualidades, estado de forma, metas, disponibilidad o estilo de vida.

Por medio de D-Training®, de la mano de tu entrenador de Dephion Performance, entrenarás de manera eficaz e inteligente y optimizarás al máximo tu tiempo y esfuerzo, el camino más corto para alcanzar tus objetivos.

No lo dudes: D-Training® también es para ti.

¿Para qué sirve?

Cualquier ciclista o biker sabe que el trabajo y la constancia son imprescindibles para cumplir cualquier reto deportivo que tenga en mente, sea modesto o tremendamente ambicioso. Pero eso no significa que tenga los conocimientos necesarios para gestionarlos de forma adecuada y eficiente.

Lo cierto es que solo siguiendo un plan de entrenamiento específico y personalizado, adaptado a sus necesidades y supervisado por un profesional tendrá las máximas garantías de estar optimizando su esfuerzo.

D-Training® es un programa online de entrenamiento personalizado que ha sido diseñado en torno a las nuevas tecnologías y que pone a tu servicio un impresionante equipo de profesionales altamente cualificado.

Se trata, sin duda, de la mejor herramienta para lograr tus objetivos y subir de nivel de forma eficaz y segura.

¿Para quién es?

El programa D-Training® está dirigido a todo tipo de ciclistas – de carretera o MTB –  de cualquier nivel que buscan optimizar al máximo su esfuerzo siguiendo un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a su estado de forma, condiciones y necesidades específicas dejándose asesorar por un profesional.

D-Training® está diseñado para todos los niveles, tanto para ciclistas o bikers populares, amateurs o para aquellos que tengan objetivos más ambiciosos.

No lo dudes: D-Training® también es para ti.

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¿Qué incluye? Modalidades.

D-Training® Active

La modalidad Active de D-Training® está pensada para ciclistas o bikers populares o amateurs e incluye todo lo necesario para comenzar a entrenar de forma inteligente y eficaz de la mano de tu entrenador de Dephion Performance. Incluye:

1) Valoración inicial y estudio personalizado del deportista mediante formulario y entrevista personal.

2) Diseño de un pormenorizado plan de entrenamiento totalmente personalizado orientado a máximizar el rendimiento del atleta teniendo en cuenta: su disponibilidad horaria y situación personal; sus cualidades personales;  sus objetivos y modalidad de competición, etc. Las sesiones se cargan cada sábado en la plataforma TrainingPeaks® en la forma de microciclos semanales con posibilidad de modificaciones por imprevistos en menos de 24 h.

¿Qué es TrainingPeaks? TrainingPeaks es, actualmente, la herramienta más avanzada que existe para la monitorización del entrenamiento de corredores, ciclistas y triatletas. Por medio de TrainingPeaks, tu entrenador de Dephion Performance cargará tus sesiones semanales a las que tendrás acceso a través del ordenador o aplicación móvil. Además, si utilizas un dispositivo compatible, tus entrenamientos se cargarán automáticamente. En su página web puedes leer sobre las enormes posibilidades de TrainingPeaks y registrarte gratuitamente.

3) Contacto directo diario con tu entrenador a través de correo electrónico o Whatsapp® con respuesta en menos de 24h.

4) 1 videoconferencia mensual por medio de Whatsapp® a petición del atleta mediante cita previa.

5) Acceso a promociones especiales de nuestros colaboradores y a descuentos permanentes en todos los servicios y eventos de Dephion Performance mediante códigos de descuento, por ejemplo, D-Nutrition® o Rise Camps).

D-Training® Pro

La modalidad Pro de D-Training® está dirigida a ciclistas y bikers aún más ambiciosos que requieran de una atención aún más personalizada y quieran analizar sus datos y gráficos de entrenamiento de forma más rigurosa. Por eso, incluye todos las prestaciones de D-Training® Active descritas en el punto anterior y, amás:

6) Hasta 4 videoconferencias mensuales por medio de Whatsapp® a petición del atleta mediante cita previa.

7) Suscripción Premium a TrainingPeaks®

Como sabes, por medio de la plataforma TrainingPeaks®, tu entrenador de Dephion Performance cargará tus sesiones semanales. Pero TrainingPeaks®, en su versión Premium, ofrece mucho más ya que se sincroniza automáticamente con tus dispositivos para llevar un registro detallado de tus sesiones, a las que tendrá acceso tu entrenador para analizarlas en detalle y hacer los comentarios correspondientes.

Además, ofrece gráficos detallados de tu evolución y herramientas avanzadas de análisis de las variables más importantes de tu rendimiento: potencia, pulso, peso, descanso…

TrainingPeaks® Premium es la herramienta definitiva para el atleta que se toma en serio su entrenamiento. En su página web puedes leer sobre las enormes posibilidades de TrainingPeaks Premium.

¿Cómo funciona?

Da el paso y comienza a entrenar de manera eficaz e inteligente con el programa D-Training® siguiendo estos sencillos pasos:

Paso 1: Asegúrate de disponer de las herramientas adecuadas

Dispositivo de medición

Para realizar un correcto análisis y seguimiento de tu estado físico y valorar la evolución de tu rendimiento y con el fin de lograr la mayor precisión posible en la individualización de tu plan de entrenamiento es muy importante disponer de los datos que proporciona un buen instrumento de medición.

En general, cuanto más sofisticado sea el dispositivo más y mejores datos tendremos para analizar tu rendimiento. En la actualidad, Garmin®, Polar® o Suunto® ofrecen los aparatos más fiables y completos con plataformas online muy sólidas para subir los datos y poder enviar a tu entrenador las correspondientes sesiones.

Todas ellas se sincronizan automáticamente con TrainingPeaks®.

Aplicación Whatsapp®

Para comunicarte de forma ágil y sencilla con tu entrenador necesitarás instalar en tu dispositivo móvil (u ordenador) la aplicación Whatsapp®, si no lo has hecho ya.

Utilizaremos esta aplicación para la comunicación rutinaria con tu entrenador siempre con un compromiso de respuesta a tus peticiones de menos de 24h y también  para las correspondientes sesiones de videconferencia mensuales [D-Training® Basic] o semanales [D-Training® Pro], siempre mediante cita previa.

Báscula de bioimpedancia (recomendable)

Datos como tu peso y o tu composición corporal son importantes para evaluar tu estado físico, progresión y rendimiento. La báscula de bioimpedancia es una báscula avanzada que, además de tu peso, es capaz de estimar de manera aproximada otros datos interesantes como el porcentaje de grasa corporal, masa magra, masa ósea, etc. Lee este artículo para saber cómo funcionan y comprueba aquí que son muy asequibles

Paso 2: Contrata la modalidad del programa D-Training® que prefieras.

Contrata D-Training® completando el sencillo formulario que figura en esta página. Recibirás un correo electrónico de confirmación con información e instrucciones precisas de cómo iniciar el programa. Además, te daremos acceso a un detallado cuestionario de evaluación específico de tu deporte.

El pago de las cuotas se realiza automáticamente cada ciclo de facturación en la misma fecha del primer pago. No obstante, se entenderá como fecha de contratación el día en que te reúnas con tu entrenador. No existe ningún compromiso de permanencia. Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras desde tu área personal. El servicio será prestado hasta el final del periodo contratado.

Paso 3: Completa el cuestionario de evaluación de atleta

Una vez contratado el servicio D-Training® tendrás acceso, desde el correo de confirmación, a un detallado cuestionario online de evaluación específico de tu deporte mediante el cual tu entrenador recabará la máxima información posible sobre tu estado físico pasado y actual, situación personal, objetivos y metas, disponibilidad horaria y material etc. Es importante que respondas el cuestionario con detenimiento y precisión.

Paso 4: Configura tu cuenta en TrainingPeaks®

Regístrate y configura tu cuenta gratuita de TrainingPeaks® aquí y comunica tu usuario a tu entrenador en el paso siguiente para que pueda agregarte y comenzar a programar tu plan de entrenamientos. Si has contratado las modalidades D-Training® Pro actualizaremos inmediatamente tu cuenta a Premium.

Paso 5: Conoce a tu entrenador y fija tu primera cita por videconferencia

Una vez completado y enviado el cuestionario de evaluación, tu entrenador se pondrá en contacto contigo por medio de correo electrónico en un plazo de 24/48 h con el fin de fijar vuestra primera cita por medio de videconferencia mediante Whatsapp®.

Paso 6: Inicia el programa D-Training®

Durante tu primera cita por videoconferencia, tu entrenador:

– Solicitará toda la información adicional necesaria para diseñar tu planificación totalmente personalizada.

– Te dará la instrucciones necesarias adicionales sobre el funcionamiento del programa D-Training®.

– Resolverá cualquier otra duda que puedas tener.

Tras la primera videconferencia y una vez obtenga todos los datos necesarios, tu entrenador cargará tu primera semana de entrenamiento en la aplicación correspondiente el sábado posterior a vuestra reunión con un margen de 24/48 h comenzando así el programa D-Training®.

Tarifas

D-Training® Active
Mensual 69 €
Trimestral 195 €
Semestral 375 €
D-Training® Pro
Mensual 85 €
Trimestral 245 €
Semestral 430 €

El pago de las cuotas se realiza automáticamente cada ciclo de facturación en la misma fecha del primer pago. No obstante, se entenderá como fecha de contratación el día en que te reúnas con tu entrenador. No existe ningún compromiso de permanencia. Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras desde tu área personal. El servicio será prestado hasta el final del periodo contratado.

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