¿Qué es el tapering?

¿Te imaginas haber entrenado con precisión, sacrificio y disciplina durante toda una temporada año y presentarte a la salida de tu prueba objetivo demasiado cansado/a como para ofrecer tu máximo potencial? Puede parecer absurdo pero esto ocurre mucho más a menudo de lo que crees. Pues bien, para evitar este desafortunado escenario es preciso adaptar nuestro…

¿Aumentar la carga de entrenamiento? ¿Por qué? ¿Cómo?

¿Estás obsesionado con que tienes que aumentar la carga de entrenamiento? En algunas ocasiones parece – y así me lo han señalado – que hago apología de entrenar poco a través de algunos de mis textos. En realidad, no tengo un especial interés en convencer a la gente de que entrene menos, ni soy enemigo…