HIIT para nadadores

HIIT para nadadores

Las últimas tendencias en entrenamiento, en distintas disciplinas, llevan aparejadas ciertas siglas – HIT, HIIT – que muchas veces no alcanzamos a comprender con exactitud y otras que obviamos por creer que representan lo mismo, y todas ellas girando en torno a una término clave: la INTENSIDAD. Durante los últimos años hemos escuchado decenas de…

¿Aumentar la carga de entrenamiento? ¿Por qué? ¿Cómo?

¿Estás obsesionado con que tienes que aumentar la carga de entrenamiento? En algunas ocasiones parece – y así me lo han señalado – que hago apología de entrenar poco a través de algunos de mis textos. En realidad, no tengo un especial interés en convencer a la gente de que entrene menos, ni soy enemigo…

¿Meto más metros o hago más técnica? Las claves.

Hoy es un día como otro cualquiera en la piscina. Estás entrenando bien y, por lo general, estás bastante contento con los progresos que has realizado desde que comenzaste a nadar. Estás fuerte y, ciertamente, nadar ya no te cuesta tanto como al principio. Nadas algo más rápido, eso es indiscutible. En general, te encuentras…