entrenamiento de larga distancia

La planificación del entrenamiento de larga distancia

¿Qué vas a encontrar aquí?Entrenamiento de larga distancia¿Qué es la planificación?Conceptos fundamentales: Volumen, Intensidad y Supercompensación.Ejemplo de planificación1º MACROCICLO PERIODO PREPARATORIO I(Consta de dos mesociclos, un total de ocho semanas).2º MACROCICLO PREPARATORIO II(Consta de dos mesociclos, un total de ocho semanas).3º MACROCICLO VOLUMEN EXPECÍFICO(Consta de dos mesociclos, un total de ocho semanas).4º MACROCICLO TAPERING(Consta de…

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entrenamiento en mujeres

Entrenamiento en mujeres: ciclo menstrual

¿Qué vas a encontrar aquí?Para ello primero debemos diferenciar las distintas fases del CMFase menstrual (fase de descamación o menstruación).Fase folicular (Proliferativa).Fase lútea (Secretora).La capacidad de trabajo en las deportistas durante el ciclo menstrual No sorprende a nadie si hablamos en este artículo del entrenamiento en mujeres. Ha dejado de ser una revolución para estar,…

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Rise Training Camps: vacaciones y entrenamiento de triatlón, ciclismo o trail

Con ocasión del lanzamiento de la cuarta edición de Rise Camps | Les 2 Alpes, hemos recibido muchas consultas tanto de particulares como de colectivos sobre qué es exactamente Rise y su relación con Dephion Performance. En este entrada te lo aclaramos todo. Si quieres disfrutar de unas vacaciones perfectas con tu entrenamiento de triatlón,…

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Tririg_Omni_Dbikelab_Dephion_Performance

Tririg Omni: montamos la primera unidad que llega a España

¿Qué vas a encontrar aquí?“Tririg es una pequeña marca con una trayectoria única y fascinante”.“Nick Salazar se dio cuenta de que había nichos de mercado de componentes para triatletas que no estaban bien cubiertos o eran inexistentes y decidió crearlos él mismo.”“La biomecánica, la posición, es siempre lo primero de lo que hablamos con cualquier cliente…

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Felt IA1 Stealth. La bestia negra de D-Bikelab

¿Qué vas a encontrar aquí?“¿Y cómo podíamos hacer que una bici tan bestia fuese aún más intimidatoria? Pues personalizando cuadro, horquilla, manillar, acoples y potencia con este look Black Stealth”“Hemos customizado acoples y algunas piezas para que los cables accedan por otro lugar directamente al manillar. ¿El resultado? Máxima limpieza y aerodinámica en la zona…

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Merida_optimizacion_d-bikelab

El último trabajo de D-Bikelab es para volar (y no es una cabra)

¿Qué vas a encontrar aquí?“En D-Bikelab, entre otras cosas, somos expertos en optimización aerodinámica y de CRR. Nos encanta el concepto free speed.”“En el caso del freno delantero, la misma potencia Tririg hace de tope y permite dejar el cable de acero al desnudo minimizando aún más área frontal, como podéis ver en las fotos”“Como…

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