En D-Bikelab de Dephion Performance ya estábamos deseando mostraros otro de los muchos proyectos en los que hemos estado trabajando en estos últimos tiempos y creemos que la espera ha merecido la pena: os presentamos esta espectacular y exclusiva Diamondback Andean alias Project Two-Face. A bote pronto, sí, tendrás que mirar dos veces: efectivamente, se trata de…
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¿Qué vas a encontrar aquí?Recordando qué es el coreSu importancia en nataciónConsideración final Hoy queremos hablarte de la zona del core y su importancia en natación. Seas triatleta o nadador, esto te interesa. Recordando qué es el core Es posible, aunque improbable, que nunca hayas oído hablar del «core«, o pienses erróneamente que hace relación únicamente…
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¿Qué vas a encontrar aquí?El método tradicional de fabricación de una llanta de carbonoTejiendo una llanta de carbonoVentajas de la tecnología Carbon Filament Winding Hace algunos días, hablábamos en esta entrada del blog sobre la sorprendente aunque poco conocida marca de ruedas Venn Cycling y la interesante tecnología que utiliza en la fabricación de sus…
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¿Qué vas a encontrar aquí?Los requisitos del cuadroLa pintura e inspección del cuadro: Pluma CompositesLas ruedas. Presentamos: Venn CyclingLa transmisiónEspecificaciones técnicas Hace ya unas semanas que publicamos la primera parte del artículo en el que hablamos en detalle sobre esos cuadros de carbono que se venden en Aliexpress u otros distribuidores chinos o taiwaneses a…
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¿Qué vas a encontrar aquí?¿Qué es la potencia fisica?¿Qué es la resistencia?¿Por qué utilizar la variable potencia en pro de la frecuencia cardíaca o el ritmo?Medidores de potencia En esta entrada vamos a analizar un tema de actualidad para todos los corredores. El poder en la carrera a pie. Hace ya varias décadas los medidores…
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¿Qué vas a encontrar aquí?Configuración de la biciMaterialPosición La configuración de la parte delantera de nuestra bici de triatlón es, sin duda, uno de los factores que mas influyen sobre nuestro rendimiento en el sector ciclista. Una vez que empezamos a pedalear y nuestra velocidad supera los 20km/h, la mayor fuerza de resistencia es la…
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¿Qué vas a encontrar aquí?Entrenamiento de larga distancia¿Qué es la planificación?Conceptos fundamentales: Volumen, Intensidad y Supercompensación.Ejemplo de planificación1º MACROCICLO PERIODO PREPARATORIO I(Consta de dos mesociclos, un total de ocho semanas).2º MACROCICLO PREPARATORIO II(Consta de dos mesociclos, un total de ocho semanas).3º MACROCICLO VOLUMEN EXPECÍFICO(Consta de dos mesociclos, un total de ocho semanas).4º MACROCICLO TAPERING(Consta de…
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Sí. La foto que ves más arriba es de una bici que hemos montado en D-Bikelab sobre la base de un cuadro chino de 650 €. Nos ha quedado bonita, sin duda pero: ¿es oro todo lo que reluce? Hoy realizamos el análisis de una bicicleta con este cuadro. Como nos vamos a extender un…
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¿Qué vas a encontrar aquí?Para ello primero debemos diferenciar las distintas fases del CMFase menstrual (fase de descamación o menstruación).Fase folicular (Proliferativa).Fase lútea (Secretora).La capacidad de trabajo en las deportistas durante el ciclo menstrual No sorprende a nadie si hablamos en este artículo del entrenamiento en mujeres. Ha dejado de ser una revolución para estar,…
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Con ocasión del lanzamiento de la cuarta edición de Rise Camps | Les 2 Alpes, hemos recibido muchas consultas tanto de particulares como de colectivos sobre qué es exactamente Rise y su relación con Dephion Performance. En este entrada te lo aclaramos todo. Si quieres disfrutar de unas vacaciones perfectas con tu entrenamiento de triatlón,…
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