Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / Mención en Rendimiento Deportivo y Enseñanza / Entrenador Superior de Natación / Prácticas Externas de Rendimiento Deportivo / Proyecto Fin de Grado en Psicología Deportiva / Máster de Rendimiento Deportivo y Salud / Entrenador NSCA CPT

HIIT para nadadores

HIIT para nadadores

Las últimas tendencias en entrenamiento, en distintas disciplinas, llevan aparejadas ciertas siglas – HIT, HIIT – que muchas veces no alcanzamos a comprender con exactitud y otras que obviamos por creer que representan lo mismo, y todas ellas girando en torno a una término clave: la INTENSIDAD. Durante los últimos años hemos escuchado decenas de…

¿Qué es el tapering?

¿Te imaginas haber entrenado con precisión, sacrificio y disciplina durante toda una temporada año y presentarte a la salida de tu prueba objetivo demasiado cansado/a como para ofrecer tu máximo potencial? Puede parecer absurdo pero esto ocurre mucho más a menudo de lo que crees. Pues bien, para evitar este desafortunado escenario es preciso adaptar nuestro…