Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Itinerario de Alto Rendimiento / Deportivo, especialista en Atletismo / Entrenador Nacional de Atletismo / Socio fundador y responsable de Estudios Biomecánicos de la Carrera del Instituto de Biomecánica Vitruvio / Bloguero y coach de emprendimiento / Web personal: www.vicenteubeda.com

¿Aumentar la carga de entrenamiento? ¿Por qué? ¿Cómo?

¿Estás obsesionado con que tienes que aumentar la carga de entrenamiento? En algunas ocasiones parece – y así me lo han señalado – que hago apología de entrenar poco a través de algunos de mis textos. En realidad, no tengo un especial interés en convencer a la gente de que entrene menos, ni soy enemigo…

El principio de individualización del entrenamiento

Si existe algún principio que es verdaderamente determinante y que define indiscutiblemente la calidad de un entrenamiento, ese es el principio de individualización. De hecho, podemos considerar que es un principio transversal al resto de principios del entrenamiento, ya que éste marca la correcta aplicación del resto. Definición del principio de individualización El principio de individualización…